重庆整形 > 文章正文

减肥好方法,重庆丽格廋身

作者:重庆联合丽格美容医院       时间:2022-09-07        在线预约 | 专家答疑

七种最有效的懒人减肥方法1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。2、过午不食法超过

七种最有效的懒人减肥方法

1、黄瓜鸡蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

2、过午不食法

超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。

原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。

健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。

3、不吃正餐法

每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。

原理:豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起,经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢! 

4、苹果减肥法

吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。

下午喝水减赘肉:肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

重庆联合丽格美容医院具有:齐全的设备、 先进的技术 、 资深医生云集 、严谨消毒、 好的环境、 专业以及贴心的医护服务、良好的护理指导、定期回访。

温馨提示:如有疑问,可在重庆联合丽格美容医院官网咨询在线客服,或拨打拨打本院热线:02368726872,我们会从专业的角度认真解答你的疑问。此外,您也可到重庆联合丽格美容医院一楼大厅咨询相关问题,我们的服务人员将热情的为您服务!声明:本站部分 信息来自网络,仅供参考,不能作为 诊断及医疗的依据。

  • 重庆联合丽格美容医院
    整形 重庆联合丽格美容医院
  • 重庆联合丽格美容医院
    微整形
  • 重庆联合丽格美容医院
    皮肤美容
  • 重庆联合丽格美容医院
    口腔美容

6872-6872

渝中区临江支路28号(洪崖洞景区旁)

重庆联合丽格美容医院
重庆联合丽格美容医院
重庆联合丽格美容医院

重庆联合丽格美容医院有限公司 警告:未经书面许可,不得以任何方式或媒体翻印或转载本网站的任何内容 技术支持 / 丽格技术部/渝ICP备15004871号-4 (渝)医广〔2022〕第2401号(12-21-23)

渝公安网备号 50010302001456

丽格科普丽格医生丽格新闻网站地图